Un tercio de los niños lleva sobrepeso en sus mochilas
¡Cómo pesa la vuelta al cole!
Libros por fascículos trimestrales, taquillas y ejercicio físico podrían acabar con los dolores de espalda
INFORMATIVOS TELECINCO / AGENCIAS
Un tercio de los escolares transporta en su mochila una carga que excede un 35 por ciento su propio peso, según ha dicho el presidente de la Fundación Kovacs durante la presentación de la campaña nacional de prevención del dolor de espalda. El 50 por ciento de los niños y casi el 70 por ciento de las niñas menores de 15 años han padecido dolor de espalda alguna vez en su vida.
En niños, cargar con un diez por ciento de su propio peso es el máximo recomendado, siempre que el niño esté físicamente fuerte y que el camino al colegio no exceda un número determinado de metros. De no ser así, el simple hecho de ir y volver a la escuela se convierte en una de las causas principales del dolor de espalda infantil.
El porcentaje de escolares que alguna vez ha sufrido dolor de espalda es muy alto y esto les ocasiona a los niños que, por un lado, «los niños tengan que dejar de hacer actividades cotidianas» y en segundo lugar, aumenta el riesgo de padecer dolores de manera crónica en un futuro.
Ahora se sabe que las causas del dolor no se deben a anomalías estructurales como la escoliosis, que «son variaciones de la normalidad que no tienen mayor importancia», lo que significa que «si las causas no son estructurales, sino funcionales, son evitables».
Culpables y soluciones
Si a la carga de la mochila le sumamos la falta de actividad física y el mantenimiento prolongado de posturas inadecuadas, tenemos todos los ingredientes para explicar los dolores de espalda que sufren más de la mitad de los niños. Ejercicio de forma periódica, cumplir las normas de higiene postural con ayuda de sillas regulables, e instalar taquillas en los colegios para aminorar la carga que lo estudiantes transportan diaramente, reducirían estos dolores y riesgos de enfermedades importantes en el futuro.
Con el objetivo de intentar inculcar estos prácticos consejos, estas y otras medidas se recogen en «El tebeo de la espalda». Con él, la Fundación Kovacs quiere llegar a un público de entre 6 a 10 años por medio de un cómic gratuito que se repartirá en las consejerías de Educación y Sanidad de toda España o que se podrá descargar de su página web: El web de la espalda.
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En la actualidad, se estima que aproximadamente un tercio de los escolares transporta una carga superior al 10% de su peso, que es el límite recomendado por los expertos para los adultos.
ALTO ARAGÓN. OTR/PRESS
Cabe señalar también la importancia de un adecuado mobiliario escolar. `Las sillas y pupitres deben ser de altura regulable de modo que se ajusten a la talla de los escolares para que les permita cumplir las normas de higiene postural, como sentarse lo más atrás posible en la silla con la espalda recta y los codos apoyados. Es evidente que no todos los niños crecen al mismo ritmo y, sin embargo, en la mayoría de las aulas el mobiliario escolar es idéntico e inadaptable, lo que les obliga a adoptar posturas inadecuadas`, afirma el doctor Kovacs.
La presente campaña de prevención se basa en la edición y distribución de un nuevo monográfico del Tebeo de la Espalda, centrado en qué hacer para tener una espalda sana en el colegio. En el mismo, se traslada de forma amena para los niños que es preciso que adopten hábitos saludables que eviten enfermedades futuras, como las dolencias de espalda.
Además, a través de la zona infantil de la web www.espalda.org los niños pueden aprender mediante juegos y de manera divertida cómo cuidar su espalda.
Los médicos piden taquillas en la escuela para `aligerar` la mochila
Estudios científicos reflejan que el peso provoca dolores de espalda
Estudios científicos realizados en distintos países reflejan que distintos aspectos de la vida escolar, como la práctica de deporte, el peso del material escolar, el método con el que se cargue y la duración de su transporte o el mobiliario a disposición de los alumnos son, entre otros, factores que influyen en el dolor de espalda de los escolares. En España, a los 15 años, más del 50% de los niños y casi el 70% de las niñas ya lo ha padecido alguna vez en su vida. Y padecer dolor de espalda en la infancia aumenta el riesgo de sufrirlo de manera crónica al ser adulto.
Por ello, la Organización Médica Colegial (OMC) y la Fundación Kovacs se unen un año más para lanzar una campaña de educación sanitaria destinada a reducir los problemas de espalda entre la población escolar. Entre otras medidas, reclaman taquillas en todos los colegios para aligerar el peso de las mochilas de los escolares.
Como explica el presidente del Consejo General de Colegios de Médicos (CGCOM), el doctor Isacio Siguero, el inicio de la campaña `coincide con el comienzo del curso académico, ya que estas fechas son claves para tomar concienciación sobre el problema`. Y es que como recuerda el doctor Siguero, `en este período aumenta el riesgo de padecer dolencias de espalda debido a factores asociados a la actividad escolar`, señaló en un comunicado de presentación de la campaña.
En este sentido, el doctor Francisco M. Kovacs, presidente de la Fundación Kovacs, subraya que estudios científicos han demostrado que conocer las medidas de prevención reduce el riesgo de sufrir dolores de espalda y, si se padecen, disminuye el grado de incapacidad que causan. De ahí el interés y la relevancia de la campaña, y la conveniencia de dirigirla a los escolares.
La medida más relevante para prevenir los dolores de espalda en el futuro es la práctica de ejercicio físico en la infancia. Asimismo, el transporte de un peso excesivo en las carteras y mochilas también constituye otro de los factores asociados a sufrir dolor de espalda, especialmente cuando el transporte dura más tiempo.
De hecho, estudios internacionales demuestran que el dolor de espalda es menos frecuente entre los escolares que disponen de taquillas en sus colegios, al permitirles transportar menos peso y con menos frecuencia, y entre aquellos que están en mejor estado físico, pues una mayor y más entrenada musculatura reduce la influencia negativa del excesivo peso de la mochila. Eso recalca de nuevo la importancia del ejercicio físico.